Buscando el equilibrio y el bienestar a través de la salud.
¡Hola! Soy Laura, encantada 🙂 Hace años me sumergí en el mundo del fitness y la salud, pero me encontré perdida, sin saber por dónde empezar. Esta experiencia me llevó a reflexionar sobre lo que me hubiera gustado leer y aprender en ese momento para que el camino hubiese sido más fácil.
Estoy aquí para compartir contigo todo lo que he aprendido y sigo aprendiendo cada día. Mi misión es darte las herramientas necesarias, basadas en evidencia, para que tu también puedas alcanzar tu bienestar físico y emocional sin invertir muchísimo tiempo.
Nadie lo va a hacer por ti.
Yo te ayudo a dar el paso.
Hace años, cuando comencé mi andadura por el camino hacia la salud me di cuenta que había saturación de desinformación, consejos y tips inútiles.
Yo lo que necesitaba aprender era cómo empezar a entrenar en el gimnasio, cuántas kcal tengo que comer en función de la fase en la que estoy, cómo hacerle frente al insomnio, saber leer una analítica, diferenciar para qué sirven y cuantos carbohidratos, proteínas y grasas tengo que comer así como dónde encontrarlos, saber leer una etiqueta nutricional, cómo superar una época de estrés y ansiedad, cómo decir que no, por dónde empezar a emprender, etc.
Mi camino ha sido a base de prueba y error y estoy aquí para contarte lo que a mí me ha funcionado de una forma sencilla.
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